Slavna glumica Kim Katral nedavno je proslavila svoj jubilarni 70. rođendan i iznova dokazuje da starenje nije bauk, već da zrele godine mogu donijeti nevjerovatnu ljepotu i samopouzdanje.
sex and the city scenepacks
Njena filozofija njege mijenjala se kroz decenije, ali je danas iskrenija nego ikada prije. Kim otvoreno dijeli svoje tajne – od estetskih korekcija, preko ishrane bez izgladnjivanja, pa sve do posebne vrste vježbanja koja čuva zglobove.
Iskreno o botoksu i filerima: „Borim se svim sredstvima“
Iako je prije više od deset godina isticala da želi dostojanstveno i prirodno da prihvati starenje, Kim danas otvoreno priznaje da koristi botoks i filere. Kako sama kaže, za nju to nije pitanje ženske taštine – kao glumica koja igra uloge atraktivnih žena, ona na njegu gleda kao na dio svog posla.
Ipak, slavna glumica šalje važno upozorenje svim ženama koje razmišljaju o estetskim zahvatima: ključno je pronaći vrhunskog hirurga. Krajnji cilj korekcija mora biti da izgledate kao najbolja verzija sebe, a ne kao potpuno druga osoba.
sex and the city scenepacks
Njega kože – „manje je više“
Kada je riječ o svakodnevnoj rutini, Kim se drži zlatnog pravila da teška šminka i pretrpavanje lica preparatima donose više štete nego koristi. U slobodno vrijeme izbjegava teške kozmetičke proizvode kako bi joj koža slobodno disala. Njena svakodnevna njega vrti se oko tri ključne stvari:
Kvalitetna krema sa zaštitnim faktorom (SPF).
Duboka hidratacija kože.
Serumi obogaćeni retinolom, vitaminom C i peptidima koji uspješno ublažavaju bore.
sex and the city scenepacks
TAJNE LJEPOTE ČUVENE SAMANTE
Aktivno tijelo bez mučenja u teretani
Nevjerovatnu figuru u 70. godini Kim ne duguje iscrpljujućim treninzima koji troše zglobove. Kardio treninge radi tri do četiri puta nedjeljno, ali trčanje rado zamjenjuje dugim, opuštajućim šetnjama i plivanjem.
Njen najveći saveznik protiv bolova u koljenima i starih povreda sa snimanja jeste „fizio joga“. U pitanju je posebna disciplina koja kombinuje fizikalnu terapiju i jogu, pomažući tijelu da ostane gipko, vitalno i zdravo.
Ishrana: Antiupalni meni i pametna samokontrola
Glumica se hrani po principima čuvene Perikoneove dijete protiv upala, koja koži vraća mladalački sjaj. Kim ističe da voli dobro da pojede i ne krije da su joj omiljena jela testenina sa bijelim lukom, dinstano meso i svježe povrće.
Tajna njene vitkosti nije u izgladnjivanju, već u strogoj samokontroli: ako jedan dan sebi priušti kaloričniji obrok, sjutradan će svjesno korigovati porcije jer odlično pamti koliko je truda u teretani potrebno da bi se skinuo višak kilograma.
sex and the city scenepacks
Najvažnija životna lekcija
Na kraju, čuvena Samanta nas podsjeća da prava ljepota dolazi iznutra i iz stabilnih odnosa sa ljudima.
Kroz godine je naučila da je strpljenje njena najveća vrlina, a ženama poručuje da nikada ne uzimaju svoje prijateljice i mentorke zdravo za gotovo. Njihova ljubav i podrška pružaju oslonac kakav nijedna estetska ordinacija na svijetu ne može da zamijeni.
hype2usa.com/D.R.
