Ova ljetnja pića mogu pomoći pri mršavljenju: Osvježavaju, a imaju malo kalorija
Tokom toplih dana često posežemo za osvježavajućim napicima, ali mnogi od njih sadrže velike količine šećera i nepotrebnih kalorija.
Voda s limunom jednostavan saveznik tokom ljeta
Obična voda je najbolji izbor za hidrataciju, a dodatak limuna može je učiniti ukusnijom.
Zeleni čaj napitak bez suvišnih kalorija
Ohlađeni zeleni čaj može biti odlična zamjena za zaslađene sokove. Može se piti bez šećera, uz dodatak limuna ili nekoliko listića nane za osvježavajući ljetnji ukus.
Voda s krastavcem i nanom osvježenje za vrele dane
Kombinacija vode, kolutova krastavca i svježe nane pravi lagan napitak koji je idealan za ljeto. Ne sadrži dodatne šećere, a ukusom može zamijeniti gazirane napitke.
Limunada bez šećera domaća i lagana opcija
Umjesto kupovnih limunada koje često imaju mnogo šećera, napravite svoju verziju kod kuće. Potrebni su vam voda, limunov sok i, po želji, malo zaslađivača ili nekoliko listića nane.
Kafa s ledom bez dodataka uživanje uz manje kalorija
Hladna kafa može biti dobar izbor ako se izbjegnu šećerni sirupi, šlag i velike količine punomasnog mlijeka. Crna kafa s ledom ili s malo mlijeka može osvježiti tokom ljetnjih dana.
Bonus recept: Ljetnji napitak za osvježenje
Sastojci:
- 1 l hladne vode
- 1 limun isječen na kolutove
- nekoliko listića svježe nane
- nekoliko kriški krastavca
- led po želji
Priprema:
Sve sastojke stavite u bokal i ostavite u frižideru najmanje 30 minuta kako bi se ukusi sjedinili. Poslužite hladno.
Važno je imati na umu da nijedno piće samo po sebi ne topi kilograme, ali izbor napitaka sa manje šećera i kalorija može pomoći u stvaranju zdravijih navika i lakšem održavanju tjelesne težine.
hype2usa.com/A.Č.
